健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 糯米50克相克食物 | 黑米50克相克食物 |
| 红豆50克相克食物 | 玉米碎50克 |
| 芝麻25克相克食物 | 薏仁25克相克食物 |
| 黑米50克相克食物 | 大枣5-6颗相克食物 |
| 适当添加白糖或冰糖3-5克 | 黄糖3-5克 |
补血养颜粥的做法
1.选择喜欢食材
2.调节电饭煲时间，请先把食材清水泡2-3小时以上
3.熬制2小时后，加入喜欢的糖，就是完美的养颜保养品
补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:11:54 阅读：767+
来源：本站原创 作者：林妙可 下一篇：土鸡汤的做法和食材用料及健康功效
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