健康功效
豆腐：清热泻火、益气、解毒
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 豆腐200克相克食物 | 鹌鹑蛋 10颗相克食物 |
| 葱少许相克食物 | 姜少许相克食物 |
| 蒜少许相克食物 | 红彩椒半个 |
| 黄彩椒半个 | 青椒半个相克食物 |
| 豆油适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | |
豆腐炒鹌鹑蛋的做法
1.豆腐切块
2.热锅油炸
3.炸制金黄备用
4.煮好鹌鹑蛋备用
5.锅放油 葱姜蒜煸香 加少许酱油爆锅后放彩椒
6.豆腐鹌鹑蛋一起下锅中火继续翻炒 5分钟 放盐出锅摆盘
豆腐炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 14:22:34 阅读：2211+
来源：本站原创 作者：周璟馨 下一篇：寿司卷的做法和食材用料及健康功效
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