油炒面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

油炒面的做法

• 1.备料。

• 2.锅里无水无油，小火。

• 3.倒入面粉，小火翻炒。

• 4.炒至面粉变黄就可以了。

• 5.炒好的面粉过筛。

• 6.锅里放入适量的油，烧制7分热。

• 7.放入核桃和芝麻炒香。

• 8.放入过筛的面粉。

• 9.翻炒，炒匀即可出锅。

• 10.加入适量的白糖。

• 11.放入开水，搅拌均匀即可。一碗又香又糯的油炒面完成