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枸杞山药小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 14:52:24  阅读：5144+ 来源：本站原创 作者：元彪

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

铁杆山药一根小米适量相克食物
枸杞适量相克食物 水适量

枸杞山药小米粥的做法

  • 1.将小米，枸杞，山药洗净

  • 2.烧开水，放入山药和小米

  • 3.大约煮20分钟左右，放入枸杞

  • 4.大火再煮10分钟左右

  • 5.效果图

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