健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 银耳5朵相克食物 | 百合10个相克食物 |
| 糯米1把相克食物 | 枸杞10粒相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 葡萄干适量 |
银耳百合粥的做法
1.银耳、百合提前冷水泡发洗净。银耳撕成小块；
枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；糯米备用。2.葡萄干备用
3.冰糖备用
4.锅内盛水，把第一步的所有食材银耳、百合、枸杞、糯米一起下锅，大火烧开后小火慢炖。
5.炖的九成熟的时候，放入葡萄干、冰糖，约五分钟左右关火。
6.盛碗啰
