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炸菜天妇罗的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 13:29:37  阅读:926+ 来源:本站原创 作者:邹兆龙

食材用料

地瓜20公克 南瓜20公克
茄子10公克 红甜椒5公克
黄甜椒5公克 四季豆5条
粉浆: 3大匙
盐1/4小匙 玉米粉1/2大匙
日式地瓜粉1/2大匙 水2大匙
沾酱: 2大匙
味醂1大匙 淡色酱油1小匙

炸菜天妇罗的做法

  • 1.将所有沾酱材料调匀,备用。

  • 2.地瓜、南瓜均洗净、去皮切片;茄子洗净切段,茄身划出花纹;四季豆洗净,撕除老筋后切长段;红、黄椒洗净,去蒂头和籽后切片备用。

  • 3.将粉浆材料放入大碗中调匀,加入所有作法2食材拌匀,备用。

  • 4.热锅倒入适量油烧热至油温约200℃,依序放入作法2食材以中火油炸至外皮呈金黄色,捞出沥干油脂,食用时搭配作法1沾酱即可。

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