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烤五花肉(烤箱版)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:09:19  阅读:975+ 来源:本站原创 作者:李小龙

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

五花肉250克孜然适量
胡椒粉适量 辣椒粉适量
烧烤酱适量食用油适量
五香粉适量生菜适量相克食物
酱油适量料酒适量
适量白糖适量相克食物

烤五花肉(烤箱版)的做法

  • 1.首先将肉洗干净并切成一小块

  • 2.然后加入酱油、料酒、五香粉、孜然、盐、白糖、胡椒粉等等的辅料研制半小时左右

  • 3.腌制期间烤箱200度预热10分钟,在烤盘上放入锡纸并抹上薄薄的一层食用油(橄榄油更好)

  • 4.之后就是把肉一片片的放在烤盘上,爱吃辣的小伙伴可以撒一些辣椒粉上去,我是涂了烧烤酱的

  • 5.这是涂烧烤酱后的效果图

  • 6.接下来就是放入烤箱200度上下火15-20分钟

  • 7.15分钟以后五花肉出炉啦

  • 8.之后把事先准备好的生菜洗净装盘,在摆上烤肉就可以开动了(口味重的烤肉出炉后可以撒一些辣椒粉和孜然类的调理、总之按自己的口味来)

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