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炒片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:50:59  阅读:7595+ 来源:本站原创 作者:周冰倩

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

面片250克青椒一个相克食物
西红柿一个相克食物 牛肉丝100克
葱末5克 姜末5克
食用油20克1克
酱油3克 烤肉酱2克

炒片的做法

  • 1.青椒,西红柿洗净切块

  • 2.牛肉切丝,葱,姜切末

  • 3.面粉用温水和硬醒半小时,用擀面杖擀薄

  • 4.然后放少许干面粉重叠

  • 5.切成棱形片

  • 6.用锅中水煮熟

  • 7.捞出过凉水过凉备用

  • 8.锅中放少许食用油,油热煸香葱,姜牛肉丝段生

  • 9.放少许酱油和烤肉酱

  • 10.炒均放入青椒片

  • 11.在下入熟的面片炒匀

  • 12.最后放入西红柿块,加少许盐炒匀岀锅

  • 13.成盘食用

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