阳光早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

阳光早餐的做法

• 1.青黄椒各一个。

• 2.洗净切成圈，大概如此，是不是很可爱。

• 3.起锅放点橄榄油，将甜椒圈放进锅里煎一分钟，火要小。

• 4.然后打入鸡蛋在每个圈里。

• 5.放入适量得盐 煎至8分熟。

• 6.放入盘子里。

• 7.切一些自己喜欢的水果或者蔬菜..用木签穿起来，这个步骤小朋友会很乐意帮忙哦。

• 8.放在餐桌上。

• 9.加上自己喜欢的牛奶或者饮料一切非常棒哦。