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西红柿鸡蛋炝锅面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:59:37  阅读:8095+ 来源:本站原创 作者:杨子

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西红柿1个相克食物鸡蛋3枚相克食物
面条适量 葱花适量
花生油适量蒜苔6根相克食物
酱油适量 盐,鸡精适量

西红柿鸡蛋炝锅面的做法

  • 1.把食材准备好。

  • 2.鸡蛋打散备用。

  • 3.热锅凉油加热。

  • 4.爆香葱花,把西红柿,蒜苔倒入锅中翻炒。

  • 5.锅中加水,倒入适量的酱油,大火烧开。

  • 6.水开下面条,用筷子把面条弄散,以免沾一块。

  • 7.面条煮两分钟后,把鸡蛋液均匀的倒入锅中。

  • 8.鸡蛋熟了面条也好了,加入盐和鸡精调味。

  • 9.成品图。

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