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炫彩鸡丝菠菜粉儿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 07:26:55  阅读:7933+ 来源:本站原创 作者:任达华

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜250克相克食物 龙口粉丝150克
鸡胸肉100克 剁椒3克
生抽5ml5ml相克食物
香油3ml

炫彩鸡丝菠菜粉儿的做法

  • 1.菠菜清水反复冲洗沙质,洗净备用;

  • 2.菠菜切成3厘米长菠菜段儿;

  • 3.鸡胸清水洗净;

  • 4.鸡胸热水加盐、大料,大火焯水煮熟,腌制15分钟;

  • 5.鸡胸肉晾凉备用;

  • 6.戴塑料手套顺方向撕成鸡丝儿;

  • 7.粉丝温热水泡发10分钟;

  • 8.粉丝倒入生抽、米醋、剁椒搅拌均匀;

  • 9.菠菜大火焯水3分钟;

  • 10.焯水后的菠菜沥干水分(别挤太干);

  • 11.加入腌制好的粉丝,鸡丝,香油拌匀即可,近距离高清图一张!!

  • 12.炫彩鸡丝菠菜粉儿成品图感谢观赏!!

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