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豆腐皮炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:47:24  阅读:1489+ 来源:本站原创 作者:李幼斌

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆腐皮300g相克食物 瘦肉200g
大蒜2根相克食物花生油适量
酱油少许少许

豆腐皮炒肉的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.烧热水把豆皮泡开

  • 3.泡软泡开挤掉水份

  • 4.锅内加热,加适量油先炒豆腐皮

  • 5.加少许盐炒至微黄

  • 6.把豆腐皮堆至一边,加少许油把瘦肉放进去炒

  • 7.炒至瘦肉变白

  • 8.把瘦肉和豆腐皮混在一起炒

  • 9.加入少许酱油,一点点盐炒至充分入味

  • 10.加入蒜叶翻炒起下起锅

  • 11.装盘即可食用

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