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红烧圣女果鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:07:59  阅读:5836+ 来源:本站原创 作者:高胜美

健康功效

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
八角:理气、止痛、温阳
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鹌鹑蛋十四个相克食物圣女果两个相克食物
番茄半个相克食物两小个相克食物
八角两个一条相克食物
酱油一匙少许
白糖少许相克食物

红烧圣女果鹌鹑蛋的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.鹌鹑蛋先煮三四分钟放凉扒去壳,

  • 3.把西红柿和圣女果切小,准备八角,酱油,蒜

  • 4.锅里下适量的油热开,放八角和蒜爆香

  • 5.下圣女果下去炒,炒软出红油

  • 6.放鹌鹑蛋下去煎炒,

  • 7.放酱油

  • 8.下适量的水(水淹过鹌鹑蛋一半就可以了)

  • 9.放盐和少许的白糖 ,煮到收干汁放葱就好了

  • 10.装上开吃

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