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虾米枸杞芥菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:56:46  阅读:9760+ 来源:本站原创 作者:杜海涛

健康功效

芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芥菜2颗相克食物虾米4克相克食物
枸杞4克相克食物花生油10克
3克味精3克相克食物
蒜头5克相克食物 清水15克隆

虾米枸杞芥菜的做法

  • 1.芥菜两颗

  • 2.捡洗干净

  • 3.斜切段

  • 4.蒜头先拍拍再切碎

  • 5.热锅下油

  • 6.下蒜头

  • 7.倒入虾米,爆香

  • 8.先放芥菜梗段翻炒

  • 9.再放芥菜叶子部份翻炒均匀

  • 10.放盐

  • 11.放味精

  • 12.放清水,翻炒3分钟

  • 13.放枸杞

  • 14.炒均

  • 15.起锅,装盘

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