您当前的位置:中国日用科技网资讯正文

粉蒸南瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:51:46  阅读:5589+ 来源:本站原创 作者:杨幂

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜半个相克食物大米相克食物
豌豆 圆蘑菇
少许

粉蒸南瓜的做法

  • 1.大米洗净后控去水分,放入锅中,小火慢慢炒熟,至颜色微黄,并可以闻至熟米发出的香味。

  • 2.炒好的大米晾凉,倒入搅拌机的研磨杯中,打成米粉,不用打得很细腻,打成细小的颗粒就可以。

  • 3.南瓜去外皮,切成块,圆蘑菇洗净切成丁,豌豆洗净。

  • 4.将所有材料混合,所有材料都要沾上米粉,加少许盐拌匀,上面淋少许水。

  • 5.上蒸锅蒸熟即可,大约需要25-30分钟。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!