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尖椒鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:07:09  阅读:1807+ 来源:本站原创 作者:杨欣

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡腿4个相克食物 尖椒7个
适量适量
鸡精适量 生抽适量
料酒适量 老抽适量
耗油适量适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物花椒适量

尖椒鸡腿的做法

  • 1.准备腌制鸡腿的材料,生抽,料酒,老抽,耗油,淀粉,盐,鸡精(图1)

  • 2.鸡腿剁成小块,用(图一)的材料腌制30分钟

  • 3.利用腌制鸡块的时间,把其余配料准备好,尖椒斜刀切

  • 4.把腌制好的鸡块放进锅里爆炒(鸡腿水分比较多,炒制时间要长,直到把鸡腿水分炒出为止),盛出备用

  • 5.葱姜蒜辣椒花椒倒进锅里炒出香味

  • 6.倒入鸡块,再次爆炒

  • 7.在出锅前1至2分钟倒入鸡块,快速翻炒,关火,装盘

  • 8.成品图1

  • 9.成品图2

  • 10.成品图3

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