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黑椒海鲜炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:40:16  阅读:8164+ 来源:本站原创 作者:唐禹哲

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

手擀鸡蛋面2两 鲜虾仁8只
鱿鱼适量相克食物青椒1个相克食物
胡萝卜相克食物 豆芽适量
洋葱半个相克食物相克食物
生抽蚝油
黑胡椒酱
鸡精 鸡精

黑椒海鲜炒面的做法

  • 1.鸡蛋面下沸水锅煮至断生后,过冷水。控干水分后拌入少许色拉油备用。

  • 2.鲜虾仁,鱿鱼分别焯水后备用。青椒,胡萝卜,洋葱分别切丝。豆芽洗净备用。

  • 3.锅入适量色拉油,爆香葱,姜末。加入豆芽翻炒。

  • 4.然后下入面条,虾仁,鱿鱼继续翻炒。加入生抽,蚝油,黑胡椒酱,盐,鸡精调味后,加入青椒丝,胡萝卜丝,洋葱丝大火炒匀后即可出锅。

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