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土豆肉饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:46:47  阅读:6368+ 来源:本站原创 作者:王姬

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆一个相克食物面粉两汤勺
正新鸡排两小块适量
花椒粉适量胡椒粉适量
辣椒油适量适量

土豆肉饼的做法

  • 1.土豆去皮切丝

  • 2.正新鸡排切成碎块

  • 3.土豆丝放盐,花椒粉,胡椒粉,辣椒油。(根据自己的口味,也可以只放盐)

  • 4.加少量水,放入面粉,搅拌,使土豆和面粉,水充分混合。

  • 5.搅拌成下图这样,碗底只留少量水,让每一根土豆上都粘上面粉糊。

  • 6.平底锅刷油,待油烧热。

  • 7.放入混合好的土豆丝,用筷子将土豆丝摊开(尽量早弄薄一些,这样更容易熟),撒上切好的鸡排碎,用铲子把鸡排和土豆压紧。开小火慢煎。

  • 8.待一面煎成淡黄色,借助筷子和铲子翻面。(翻面的时候一定要快!不然鸡排没压紧的话就会掉)

  • 9.待两面成淡黄色时就可开大火煎(比较快),将两面煎至金黄,就大功告成。

  • 10.放张成品图

  • 11.再来张更清晰的

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