蚝汁生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蚝汁生菜的做法

• 1.材料生菜、蒜、干香菇

• 2.生菜清洗干净

• 3.干香茹泡发好剁碎、蒜头剁碎

• 4.碗里放香菇沫、蒜蓉、蚝油、酱油拌匀调成汁

• 5.锅加入清水烧开、放几滴油(防止生菜变黄)、放生菜灼熟

• 6.摆盘

• 7.锅烧热、放调好的汁慢熬2分钟、淋在生菜上即可

• 8.成品