食材用料
| 银鳕鱼250克 | 葱适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 盐适量 |
| 黑椒适量 | 番茄沙司适量 |
煎鳕鱼的做法
1.葱姜切成同长和片
2.加适量水制成葱姜水
3.银鳕鱼解冻，用厨房用纸控干水分
4.加盐和葱姜水进行腌制入味
5.双面裹上面粉
6.热锅加油进行小火煎制
7.双面煎透，摆盘，撒上黑椒粉，再淋适量番茄沙司即可
煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 12:31:30 阅读：9362+
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