这样煎鱼不粘锅的做法和食材用料及健康功效

食材用料

这样煎鱼不粘锅的做法

• 1.鱼洗干净材料准备好

• 2.把洗干净的鱼，用厨房纸擦干

• 3.擦干水的鱼，用手粘少量的盐摸鱼身上

• 4.用姜均匀的擦煎锅底

• 5.电磁炉开大火烧热，放入适量的油

• 6.大鱼小心的放入锅中小火煎至

• 7.大概5分钟后翻面，很漂亮的鱼皮

• 8.把另外一面也煎至金黄 ，双面大概要十分钟就可以起锅

• 9.我是Dora哚拉来香哈一起交流吧