健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 黑麦吐司4片 | 方形火腿2片 |
| 鸡蛋2个相克食物 | |
火腿鸡蛋三明治的做法
1.准备主食材！
2.将吐司边切掉放入烤盘，再放入预热好的烤箱中：上下火180度烤5分钟，至两面金黄即可取出备用！
3.鸡蛋打散加入适量的盐调味，平底锅倒入适量的油打入鸡蛋摊成蛋饼，盛出备用！
4.平底锅倒入适量的油将火腿煎至两面焦黄取出备用！
5.准备好所有材料开始做三明治！
6.将鸡蛋切成四片吐司大小的片，吐司片上放两片鸡蛋；再放一片吐司；再放两片火腿；再放两片鸡蛋；再放上最后一片吐司，然后沿对角对切即可！
7.摆盘即可食用！
