紫薯银耳粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

紫薯银耳粥的做法

• 1.大米和银耳提前浸泡一小时。

• 2.紫薯去皮切成小块。

• 3.银耳、大米和紫薯一起放入电压力锅中。

• 4.按煮粥键半个小时。

• 5.煮熟后加冰糖碎搅拌至融化。

• 6.成品图。