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爽口芹菜花生拌的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 12:26:08  阅读:4204+ 来源:本站原创 作者:宋晓英

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芹菜一把相克食物 生花生仁一碗
红毛蒜一颗 干辣椒丝少许
一品鲜酱油一勺白糖一勺相克食物
适量 葵花籽油适量

爽口芹菜花生拌的做法

  • 1.把花生放在容器里用开水泡5个小时

  • 2.然后放进锅里煮熟

  • 3.芹菜切段备用

  • 4.辣椒丝炸成辣椒油

  • 5.毛蒜切段备用

  • 6.花生煮熟后捞出晾凉备用

  • 7.把毛蒜段,芹菜段,白糖,酱油,辣椒油,盐拌在一起

  • 8.腌制10分钟入味

  • 9.然后再把晾凉的花生放入一起拌,再腌制10分钟

  • 10.好啦,可以吃啦,成品图,各种香味,营养爽口凉拌菜

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