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腊肉煮豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 00:39:47  阅读:8242+ 来源:本站原创 作者:姚芊羽

健康功效

腊肉:保护神经系统、补血、护齿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆丝400g腊肉40g
香蒜20g鸡蛋3个相克食物
菜心100g猪油40g
10g胡椒粉5g
味精5g相克食物 鸡精5g

腊肉煮豆丝的做法

  • 1.豆丝用清水泡软

  • 2.腊肉去皮切片,用温水浸泡香蒜洗净切细

  • 3.菜心去外叶洗净对半切

  • 4.用猪油小火煎三个荷包蛋

  • 5.腊肉小火煸出油

  • 6.大火倒入水烧开,倒入豆丝煮散

  • 7.加入鸡蛋、菜心、香蒜,调入盐、味精、鸡精

  • 8.出锅就可以畅汗淋漓

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