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鸡腿驯鹿饭团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 00:26:55  阅读:4253+ 来源:本站原创 作者:郭静纯

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿一个相克食物 裹粉适量
西兰花40克相克食物胡萝卜5克相克食物
草莓3个相克食物海苔少许相克食物
米饭一碗相克食物白萝卜一片相克食物
生菜叶一片 七彩巧克力彩针糖少许
花样压片糖少许

鸡腿驯鹿饭团的做法

  • 1.成品图。

  • 2.首先把鸡腿用奥尔良腌料腌制三小时以上。

  • 3.裹上裹粉。

  • 4.锅里放油烧热,油温五成热时放入鸡腿,小火慢炸,炸至金黄色即可。

  • 5.炸至金黄色即可,放置一边备用。

  • 6.西兰花和胡萝卜打水焯。

  • 7.捞出来,用清水冲一下,放少许盐和鸡精调味,加少许香油拌好备用。

  • 8.准备草莓,小番茄,海苔和各种糖粒。

  • 9.把米饭放进保鲜袋里捏紧。做驯鹿的头。

  • 10.用纸剪出驯鹿角的型,放在海苔上按图案剪下来。

  • 11.在把萝卜片 也按形状剪下来。

  • 12.再把剪好的海苔贴在白萝卜上面。

  • 13.驯鹿的头,耳朵,角,眼睛,嘴和鼻子(鼻子是草莓的尖做的)。都做好啦。

  • 14.用牙签插在萝卜片上备用。

  • 15.在碗里铺一片生菜叶,在放一个鸡腿。

  • 16.再把驯鹿的头都组装好放在碗里。鸡腿边在放两颗草莓,右下角在把拌好的西兰花和胡萝卜摆满好。

  • 17.最后撒上各种糖粒。

  • 18.成品图。

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