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牛油果吐司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:52:11  阅读:4994+ 来源:本站原创 作者:许志安

健康功效

牛油果:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛油果1个 全麦吐司适量
鸡蛋1个相克食物 奶酪片1片
少许黑胡椒少许

牛油果吐司的做法

  • 1.自制全麦吐司切片

  • 2.吐司片可以放在平底锅中烤一下,有多士炉更方便哦

  • 3.牛油果用刀在中间切一下,切到果核即可,两手拧一下即可分开

  • 4.去除果核用勺子挖出切碎成泥,加入少许盐拌匀

  • 5.鸡蛋煮熟去皮切碎

  • 6.吐司烤至二面变色取出,放入一片奶酪,另一片吐司摸上牛油果泥

  • 7.将鸡蛋放在奶酪片上,撒上少许黑胡椒碎

  • 8.盖上有牛油果的吐司即可食用

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