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紫薯核桃粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 00:41:25  阅读:2699+ 来源:本站原创 作者:李冰冰

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
核桃:平喘、温肺、补肾
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

紫薯一个相克食物核桃小半碗相克食物
红糖一小块相克食物大米小半碗相克食物

紫薯核桃粥的做法

  • 1.准备大米和紫薯

  • 2.紫薯洗干净去皮,切小丁,把核桃剥好,掰小瓣

  • 3.大米洗一遍放入锅中,加入适量的水,放入紫薯,核桃和红糖

  • 4.大火煮沸,转小火煮30分钟即可

  • 5.好吃又营养

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