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蒜蓉秋葵的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:23:50  阅读:4267+ 来源:本站原创 作者:蔡淳佳

食材用料

秋葵适量 蒜蓉适量
适量适量
适量相克食物酱油适量
清水适量

蒜蓉秋葵的做法

  • 1.把秋葵用清水清洗干净。

  • 2.用刀切去秋葵的蒂,把蒜拍成蒜蓉备用。

  • 3.锅中烧开水,滴入几滴油,再放小半勺盐。

  • 4.把秋葵放入锅中焯烫一两分钟后捞出。

  • 5.然后码在盘中。

  • 6.取一只小碗,放入适量的酱油,盐,白糖加少量的清水搅拌成料汁。

  • 7.热锅放油,放入蒜蓉爆香。

  • 8.然后再倒入料汁炒香。

  • 9.把料汁淋在装盘的秋葵上即可。

  • 10.简单易做的蒜蓉秋葵,很好吃。

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