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蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:35:40  阅读:1216+ 来源:本站原创 作者:汪峰

食材用料

扁鱼一条(大约800克)相克食物大蒜两瓣相克食物
三根相克食物一块相克食物
适量适量
鸡精适量 生抽适量

蒸鱼的做法

  • 1.鱼洗干净,两边身上斜着刀划四刀,用适量的盐抹涂全身,切口和鱼肚子塞有姜片,去腥!

  • 2.把葱,大蒜,姜切好!

  • 3.鱼放锅里,隔水蒸二十分钟左右,鱼眼睛变白,再蒸三分钟,确定熟透!就可以了,倒掉蒸鱼的水!

  • 4.锅里水倒掉,锅里烧干,放适量的油,烧热,把大蒜和姜放入爆香!

  • 5.然后放适量的盐,鸡精,生抽调味,最后把葱放入,关火!

  • 6.把烧好的汤汁调料淋在鱼身上!

  • 7.就做好了!很嫩!

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