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紫薯花生馅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:33:39  阅读:9144+ 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

紫薯2条相克食物 花生碎 适量
花生油适量 糖粉50ml

紫薯花生馅的做法

  • 1.紫薯洗干净放进电饭锅里,加入适量水煮熟。

  • 2.将煮好的紫薯去皮。

  • 3.红勺子压成泥。

  • 4.锅下油,倒入紫薯泥,再加入适量水小火煮。

  • 5.加入糖粉。

  • 6.煮到比较黏,成团的时候下入花生碎搅拌均匀即可关火。

  • 7.成品图。

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