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藕章鱼胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:26:31  阅读:6011+ 来源:本站原创 作者:乔任梁

健康功效

章鱼:解毒、生肌、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

莲藕300克相克食物 清水1500克
章鱼300克相克食物3克
胡椒粉2克 绍酒3克
葱姜适量胡萝卜1根相克食物

藕章鱼胡萝卜汤的做法

  • 1.原料:莲藕300克、章鱼300克、胡萝卜1根、葱姜适量、绍酒3克、清水1500克、盐3克、胡椒粉2克。章鱼去掉表面的黑膜(把章鱼泡在食醋里大概10分钟后那层皮就好撕了,而且不会影响口感。)洗净备用。

  • 2.章鱼、葱姜、清水煮开后,烹入绍酒。

  • 3.加入胡萝卜煮开

  • 4.加入莲藕,沸腾后,转文火煲30分钟。最后盐、胡椒粉调味

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