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日式大阪烧的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:19:33  阅读:1970+ 来源:本站原创 作者:温碧霞

健康功效

墨鱼:补心、滋阴、护肝
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

墨鱼一个相克食物培根2片
包心菜半个相克食物洋葱半个相克食物
大葱一段相克食物面粉100G
鸡蛋两个相克食物 黑胡椒粉适量
沙拉酱适量 柴鱼片适量
适量

日式大阪烧的做法

  • 1.准备主要需要处理的食材!

  • 2.将培根切成片炒香,盛起来备用!

  • 3.墨鱼杀好,切成小丁,然后大火翻炒片刻即可盛出备用!切记不能炒太老!其它蔬菜都切成丁备用!

  • 4.把鸡蛋打入容器,依次放入蔬菜、培根、墨鱼和面粉搅拌均匀,然后放入盐和胡椒粉调味!

  • 5.将锅里倒入适量的油,把搅拌好的材料放入锅里煎成饼状,煎两面金黄即可!

  • 6.将煎好的大阪烧盛出装盘,用水果刀切成块状,然后上面挤上沙拉酱和柴鱼片即可食用!

  • 7.搭配红枣糙米米糊和水果是超级健康营养的早餐!

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