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捞小鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 01:50:27  阅读:9704+ 来源:本站原创 作者:胡歌

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
醋:消食积、解毒、补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

小鱼半斤大料2个
酱油适量 干面粉适量
少许相克食物适量相克食物
适量相克食物大蒜适量相克食物
鸡精少许香菜少许相克食物
花生油适量少许
干辣椒适量相克食物

捞小鱼的做法

  • 1.买回的小鱼洗净,用笊篱或用干净干毛巾将小鱼平铺,将水平滤干;

  • 2.取一容器加入少许干面粉,将小鱼均匀的沾上面粉;

  • 3.锅内油烧至八成熟,将小鱼入锅炸至金黄备用;

  • 4.取一小碗,加入盐、酱油、醋、葱、大蒜、姜片备用;

  • 5.另支一锅加油烧热,下大料,倒入炸好的小鱼,出香味后马上倒入4(调好的汁)马上盖上锅盖;

  • 6.待半分钟后加入少许水和干辣椒,开锅后小火炖20分钟,加入鸡精、香菜即可出锅了。

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