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粉丝娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 19:12:44  阅读:5241+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。石雅莉

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

娃娃菜1个相克食物粉丝1小捆相克食物
大蒜适量相克食物2根相克食物
小米椒3个1块相克食物
花生油适量适量
耗油适量 生抽适量
生粉适量白醋适量相克食物

粉丝娃娃菜的做法

  • 1.准备好粉丝和娃娃菜

  • 2.娃娃菜洗干净,对半切开

  • 3.全部对半切开,一个娃娃爱切成八片

  • 4.煮开水,倒入适量的的花生油

  • 5.水开,放入切好的娃娃菜,加入适量的盐调味

  • 6.煮好的娃娃菜,捞起来过凉水

  • 7.粉丝剪断,方便夹及摆盘

  • 8.把粉丝倒入煮过娃娃菜的水里面泡15分钟

  • 9.泡软的粉丝,捞起来过凉水

  • 10.把泡好的粉丝均匀铺在盘子上

  • 11.把娃娃菜铺在粉丝上

  • 12.把剩余的粉丝按圆圈铺在娃娃菜中间

  • 13.开水入锅蒸10分钟

  • 14.姜蒜小米椒,切好备用

  • 15.用适量的生粉,耗油,生抽,鸡精,加上适量的水,搅拌均匀,调成汁备用

  • 16.开锅,油热倒入蒜姜爆香

  • 17.倒入切好的葱白,翻炒片刻

  • 18.倒入调好的酱汁及适量的小米椒,搅拌至变稠

  • 19.撒上葱花,即可关火

  • 20.把酱汁淋在蒸好的的粉丝上,即可食用。

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