健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 菜花1斤相克食物 | 青椒2个相克食物 |
| 木耳5朵相克食物 | 红萝卜1小段 |
| 蒜苗5个相克食物 | 生姜3片相克食物 |
| 老干妈1勺 | 盐，五香粉适量 |
干煸菜花的做法
1.青椒切小块，红萝卜切片，生姜切丝，蒜苗切段。
2.菜花掰成小朵，洗两遍，第三遍加少量盐浸泡。
3.木耳撕成小朵。
4.锅中放油，七成热时依次放入姜丝，蒜苗，红萝卜，青椒，煸炒十来秒。。
5.将菜花控干水分放入锅中，煸炒一分钟。
6.放入一勺老干妈，适量盐，五香粉。
7.煸炒半分钟。
8.放入木耳。
9.煸炒半分钟。
10.盛出装盘即可。
