桂园莲子银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

桂园莲子银耳糖水的做法

• 1.准备好材料，洗净备用。

• 2.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

• 3.将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。

• 4.将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。

• 5.完成啦！晶莹剔透有木有！