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桂园莲子银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 22:57:24  阅读:2269+ 来源:本站原创 作者:林宥嘉

健康功效

桂圆:补心、补脾、益气
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

桂圆15克相克食物银耳半朵相克食物
红枣7颗相克食物莲子16克相克食物
冰糖适量相克食物

桂园莲子银耳糖水的做法

  • 1.准备好材料,洗净备用。

  • 2.银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;

  • 3.将银耳倒入锅中,加入清水熬煮,大火煮开转小火慢炖30分钟。

  • 4.将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮,至少30分钟。

  • 5.完成啦!晶莹剔透有木有!

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