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鲜笋炒紫苏的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 21:13:11  阅读:9388+ 来源:本站原创 作者:黄子华

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲜笋适量适量
适量蒜头适量相克食物
紫苏适量酱油适量

鲜笋炒紫苏的做法

  • 1.把竹笋剥开外面那层笋壳,切薄片洗一遍,捞起放到锅里放水煲滚倒出来洗一遍捞到篮子里,然后去洗干净紫苏切碎备用

  • 2.锅里放盐油、蒜头大火爆香下笋翻炒2-3分钟

  • 3.放入切碎的紫苏继续翻炒会儿,然后盖上锅盖烧3-4分钟中间要揭盖翻炒(防止吃时有水味)

  • 4.然后倒入适量的酱油(生抽)翻炒均匀即可

  • 5.出锅装盆,放了个去辣椒去装饰

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