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花生香酥排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 17:38:54  阅读:7908+ 来源:本站原创 作者:于娜

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
料酒:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨250g相克食物 麻辣花生50g
5瓣相克食物料酒1大勺
酱油2大勺 玉米淀粉15g
细砂糖1/4小勺1/4小勺

花生香酥排骨的做法

  • 1.排骨洗净,充分沥干水分,倒入酱油。

  • 2.倒入料酒。

  • 3.大蒜切片。

  • 4.将蒜片撒在排骨上,包上保鲜膜,腌制3小时以上。

  • 5.挑出排骨中的蒜片,在腌制好的排骨中撒上淀粉。

  • 6.用手抓匀,使每块排骨均匀裹上一层淀粉即可。

  • 7.锅中放宽油,大火烧热,至八成热时,放入排骨炸20秒,改小火继续炸1分钟,捞出沥干油,继续将油烧至9成热,再次放入排骨炸20秒,捞出沥干油待用。

  • 8.炒锅中放少许油,放入从排骨中挑出的蒜片爆香。

  • 9.放入排骨翻炒。

  • 10.撒入少许糖,继续翻炒1分钟。

  • 11.麻辣花生用擀面杖碾碎。

  • 12.将炒好的排骨放入花生碎中,使排骨表面粘满花生碎即可。

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