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酥香小黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 22:33:51  阅读:9630+ 来源:本站原创 作者:许亚军

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄花鱼500克鸡蛋1个相克食物
面粉适量 面包糠适量
料酒2勺适量
五香粉适量小葱适量相克食物
大蒜3瓣相克食物适量相克食物
花生油适量 生抽少许

酥香小黄花鱼的做法

  • 1.先把黄花鱼洗净,去掉内脏。(超市买的小黄花鱼没有头)

  • 2.黄花鱼放入盆子,加入料酒,盐,五香粉,小葱,大蒜,姜片,生抽拌匀腌制30分钟。

  • 3.准备面粉,面包糠,蛋液。

  • 4.黄花鱼先放入蛋液,沾上蛋液放入面粉滚一下,再放在面包糠里,使其均匀的沾上面包糠,放在盘子里。

  • 5.6成热油放入黄花鱼。

  • 6.炸至浅黄色捞出。

  • 7.等油温8成热时放入刚刚炸一遍的黄花鱼复炸一次。

  • 8.依次炸好捞出。

  • 9.成品图。

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