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清蒸黄鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 08:52:30  阅读:8217+ 来源:本站原创 作者:周传雄

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲳鱼1条相克食物5片相克食物
20克适量
料酒少许酱油10克

清蒸黄鲳鱼的做法

  • 1.选用新鲜的黄鲳鱼

  • 2.把鱼的鳃和内脏洗净,然后在鱼的两面划花刀

  • 3.下盐和料酒及姜片腌制一会

  • 4.锅中放入适量水煮沸

  • 5.把鱼放入锅里蒸15分钟至鱼熟透

  • 6.蒸好的鱼倒入适量的酱油

  • 7.另起锅热油,待油温升高后淋入鱼上

  • 8.可以开吃了

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