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豆腐酿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 05:03:35  阅读:2335+ 来源:本站原创 作者:沈丽君

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
豆腐:清热泻火、益气、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肉6元相克食物豆腐4方块相克食物
适量酱油适量
花生油适量韭菜少许相克食物
生粉少许

豆腐酿的做法

  • 1.猪肉韭菜剁碎加入酱油,花生油,盐,生粉调味

  • 2.四块豆腐块隔袋子放水里泡着

  • 3.所有东西准备好就可以切豆腐了,先切两大方块铺在针板上,两方块留着盖

  • 4.放入调好的馅,盖上一小薄块就好了

  • 5.完工后就可以下锅煎了,下锅的时候要小火,放油后记得洒上少许盐,煎到一面有些许发黄就可以翻面了

  • 6.煎黄一面关火停一会再再翻就不易烂

  • 7.两面煎黄后,调一些水➕生粉➕酱油➕辣椒酱勾汁,不喜欢辣酱的可以不放,喜欢葱花的放些许葱花都可以的

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