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地锅茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 19:36:56  阅读:5483+ 来源:本站原创 作者:朱亚文

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

茄子两根相克食物 瘦肉少许
面粉适量 红辣椒少许
油盐少许 料酒生抽少许
老抽少许 葱姜蒜少许
胡椒粉少许

地锅茄子的做法

  • 1.准备材料,瘦肉剁碎

  • 2.面粉加温水搅拌成絮

  • 3.揉成面团,醒一会

  • 4.瘦肉加一点盐,料酒,生抽,胡椒粉,拌匀

  • 5.茄子洗净切长滚刀,泡水去锈

  • 6.葱姜蒜切丁,辣椒切丝

  • 7.油热,多一点油爆香葱姜蒜,留一点葱最后用

  • 8.倒入肉末翻炒

  • 9.肉末炒熟

  • 10.倒入茄子翻炒

  • 11.茄子炒软,加盐,老抽,一点开水翻炒

  • 12.加红辣椒,糖

  • 13.翻炒均匀,锅里还留一些汤汁

  • 14.面团揪成小剂子,压扁

  • 15.贴在锅周边,转动锅,让油汤汁把饼煎熟

  • 16.连锅端出,好吃

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