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南瓜糯米芝麻饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:15:47  阅读:4729+ 来源:本站原创 作者:沈丽君

食材用料

南瓜(皮)300克 糯米粉(皮)400克
黑芝麻(馅儿)150克 白砂糖(馅儿)75克
芝麻油(馅儿)55克 玉米油10克

南瓜糯米芝麻饼的做法

  • 1.准备去皮的南瓜、糯米粉、白砂糖、黑芝麻与芝麻油。

  • 2.南瓜切丁,蒸起来熟的快。

  • 3.上锅蒸15分钟。

  • 4.蒸好取出,南瓜汤要的。趁热压成泥状。

  • 5.300克的南瓜蒸好带汤330克,与400克的糯米粉混合成南瓜面团正好是不软不硬,就跟做包子馒头面团一样的就可以。

  • 6.先把锅烧热,放芝麻后调小火慢慢炒作。

  • 7.炒好了晾凉,放厚的保鲜袋子里用擀面杖擀成细末。

  • 8.150克的黑芝麻放入白砂糖75克,倒入香油55克,搅拌均匀。

  • 9.搅拌好的黑芝麻馅料。

  • 10.330克的南瓜泥与400克的糯米粉混合好了是730克,我分成21个,每个重35克左右。

  • 11.把南瓜面团搓圆,摁扁,中间放馅料,像包汤圆一样的包裹。馅儿重10克。

  • 12.包裹好了,轻轻的搓圆,小心露馅。

  • 13.再摁扁它,摁多扁您随意点,没有关系。

  • 14.先做一锅的饼,等煎完了再做下一锅的。

  • 15.热锅放10克油,调小火,一个一个的下到锅里,煎至两面金黄。

  • 16.两面勤翻着点,别糊锅了。

  • 17.打开还没有流油,如果喜欢油大的馅料里可以多放20克的油。

  • 18.装盘即可。

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