罐头鲮鱼炒麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

罐头鲮鱼炒麦菜的做法

• 1.油麦菜撕小洗净备用

• 2.蒜头和干辣椒切小备用

• 3.把罐头鱼撒小加点豆豉倒点油出来

• 4.锅里热油干辣椒和蒜头爆香。下鲮鱼翻炒。

• 5.倒入麦菜翻炒一会。放一点点盐。

• 6.出锅了。麦菜炒得有点久。没有那么脆。不过味道还不错。出来献丑了。