干锅花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

干锅花菜的做法

• 1.花菜洗净切小朵，生姜切片备用。

• 2.凉水倒入花菜，加盐烧开焯一下。沥干备用。

• 3.干锅烧热加油，倒入生姜煽香。加入焯好花菜翻炒。倒入豆瓣酱、料酒、酱油、五香粉、和白胡椒粉。最后加入调味料拌匀。(试下味道，想要咸点可以加点盐)。装盘。