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黄颡鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 19:35:14  阅读:8800+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。许安怡

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黄颡鱼2条 内酯豆腐1盒
适量适量
胡椒粉适量2片相克食物
香菜2根相克食物

黄颡鱼炖豆腐的做法

  • 1.黄颡鱼去除内脏,清洗干净

  • 2.锅热倒油,少加点儿盐,小火把鱼两侧都煎一下

  • 3.倒入开水,大火,姜片放入,煮5分钟左右

  • 4.将豆腐切厚片,用水冲一下

  • 5.看汤汁发白时将豆腐放入煮15分钟左右

  • 6.鱼熟了,汤汁浓白,放入盐、胡椒粉,撒上香菜,出锅

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