炼乳蜜红豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

炼乳蜜红豆的做法

• 1.准备好全脂纯奶，白砂糖和红豆

• 2.将牛奶和白砂糖放入不粘锅中，然后小火慢慢熬制

• 3.用铲子不停搅拌，防止粘锅，转中大火

• 4.奶制慢慢浓稠，四周开始冒大泡，关火

• 5.关火，用铲子不停翻动至乳状

• 6.盛出碗中

• 7.红豆提前一晚泡开

• 8.放入高压锅，加入冰糖

• 9.加入适量的水

• 10.大火煮半个小时

• 11.煮好的红豆跟炼乳搅拌均匀