健康功效
三文鱼：健胃、补虚、利水
米饭：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 三文鱼250克相克食物 | 米饭适量相克食物 |
| 食用油适量 | 荷兰豆适量相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 胡椒粉一勺 |
| 盐适量 | |
三文鱼炒饭的做法
1.三文鱼解冻后擦干表面水份，这鱼肉有部分是从连接鱼皮的位割下来的，颜色比较深
2.水开后上锅蒸七分钟
3.然后将蒸熟的三文鱼肉捣碎
4.葱切成粒，葱白葱叶分离
5.将葱白爆香后弃之不用
6.加入葱叶翻炒片刻
7.加入荷兰豆翻炒两分左右
8.加入白米饭炒匀
9.加入一个鸡蛋炒熟
10.加入三文鱼肉炒均匀
11.撒上一勺胡椒粉，适量盐炒匀即可
12.出锅，蔬菜作装饰，完成
