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虾皮鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 17:40:49  阅读:4010+ 来源:本站原创 作者:卢广仲

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡蛋2个相克食物鸡蛋液的1.5倍
虾皮一小捏相克食物彩椒一个
香油4滴香醋比香油多一点点相克食物
味极鲜酱油1勺

虾皮鸡蛋羹的做法

  • 1.鸡蛋打进碗里,用打蛋器搅拌均匀

  • 2.水烧开,倒入蛋液,搅拌均匀

  • 3.筛子过滤

  • 4.彩椒榨汁

  • 5.彩椒汁倒入蛋液,碗内裹上保鲜膜,目的是防止水蒸气进入,其实不用也可以

  • 6.放入蒸锅,上汽后中火蒸十五分钟

  • 7.调味,酱油,香醋,香油倒入小碗

  • 8.鸡蛋羹取出,虾皮放进去,调味品倒进去,嫩滑的鸡蛋羹就可以吃了。

  • 9.是不是很诱人

  • 10.其实同时我还做了原味的,比较之下,觉得彩椒的更加有营养,上图看下吧

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